Hör Musik und sing mit
Ist dir schon aufgefallen, wie gut du dich bei einem bestimmten Song fühlst, oder wie Lieder von früher eine Flut von Erinnerungen auslösen? Das passiert, weil Musik ein super Gefühlsverstärker…
Vom Umgang mit Verlusten
Wie wir am besten mit Schmerzen, Ängsten und Verlusten umgehen? Auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort. Das Einzige, was ich empfehlen könnte, ist, sich darauf einzulassen. Nicht zu…
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Wurzeln
Mögest du starke Wurzeln haben, die dich halten in den wechselhaften Winden der Zeit. Segenswunsch
Liebe Seele
Nur ein weiter Horizont lässt uns Neues sehen und nur diese Offenheit macht unseren Geist frei Anselm Grün (Deutscher Pater)
Definiere dich nicht durch das was du verloren hast….
...sondern durch das, was du mit dem machst was dir geblieben ist.Keanu Reeves(Kanadischer Filmschauspieler und Bassist)
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Jeder Atemzug
Jeder Atemzug klärt meine Gedanken und glättet meine Sorgen, wie eine ruhige Wasseroberfläche
Autogenes Training
Ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode welche mittels Suggestion und Vorstellungsvermögen eine beruhigende Auswirkung auf Seele und Geist hat. Ist auch für Kinder geeignet. In einer ersten Einzelsitzung werden die Grundübungen…
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung - PMJ - nach Jacobsen Dies ist eine Praktik, mit welcher wir durch Muskelanspannungen- und Lockerungen unser Körpergefühl besser wahrnehmen können. Durch gezielte Muskel- An- und Entspannung und…
Ein kleine Geschichte
Hier eine Geschichte Das Stiefmütterchen im Garten des Königs Ich habe gehört: Ein König ging in seinen Garten und fand dort welke und sterbende Bäume, Sträucher und Blumen. Die Eiche…
Meditation und Achtsamkeit
Meditation ist mehr als nur eine geistige Übung; es ist ein Zustand des Seins, nicht bloss eine Handlung. Der Erleuchtete Buddha betonte, dass Meditation unter anderem dazu dient, Kummer, Klagen,…